Cómo conseguir tus metas y propósitos

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Estamos en la última semana del año y tenemos que plantearnos que metas o propósitos queremos conseguir a lo largo del próximo año. Pero ¿ qué es una meta ?   Si quieres lograr algo que nunca has podido conseguir, tendrás que empezar a pensar en convertirte en la...
Cómo crear un hábito

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Se acerca un nuevo año y algo que todos necesitamos son nuevos hábitos, por ello hoy os voy a enseñar a «Cómo crear un hábito» en ocho sencillos pasos. Crear un hábito es un trabajo que requiere mucha constancia. Según la mayoría de estudios, no adquirimos el hábito...